Marklyft, greppa stången!
The struggle
Jag har strugglat med att hålla skivstången tillräckligt länge för att avsluta mina åtta repetitioner. Det beror på min undermåliga handstyrka. Och jag vill inte ge efter för dragremmar. Vilka inte ger ökad handstyrka utan tvärtom minskad handstyrka eftersom man använder hjälpmedel.
Överhandsgrepp och underhandsgrepp
Jag brukar ha överhandsgrepp på stången och målet är att få ur mig cirka åtta repetetioner i varje set. Att göra tio i första setet har dock inte varit något problem. Men då har det andra setet blivit lidande eftersom jag inte fått ut åtta repetetioner. Idag bestämde jag mig för att testa överhand- och underhandsgrepp för att se om det gjorde någon skillnad.
Händerna låser stången
Döm om min förvåning när jag i andra setet gör tio repepetioner utan större ansträning. Friktionen i händerna låser skivstången som vanligtvis vill rulla ur händerna. Men med under- och överhandsgrepp kan den inte längre det. Rekommenderas!
Svenska tecken i domännamn
Det finns numera stöd för svenska tecken såsom å, ä och ö i domännamn. Det heter IDN och står för Internationalized Domain Names.
Det kräver dock ett speciellt handhavande på webserver. Tecknen måste översättas till Punycode. Det gör man enkelt med en idnkonverterare. IIS har en sådan på sin sida, här.
Exempel på användning:
mönsterås.se <=> xn--mnsters-jxa1m.se
www.mönsterås.se <=> www.xn--mnsters-jxa1m.se
info@mönsterås.se <=> info@xn--mnsters-jxa1m.se
Generera lösenord
Att hålla reda på olika lösenord är fetjobbigt. Särskilt då de ska vara låååånga och innehålla massa olika tecken. Då är det smidigare med lösenord man nästan kan läsa. Visserligen inte lika säkert.
Det finns en lösning: www.generate-password.com
Ladda ner musik utan DRM
I november 2006 skrev jag om att USA tvingar ryssland att stänga webbplatsen allofmp3.com. Det var egentligen bara en tidsfråga innan något nytt skulle dyka upp. Nu finns www.alloffmp3.org, same shit, different name!
En ny tjänst lanserades häromdan, Spotify, all musik ska vara gratis (A world of music. Instant, simple and free)! Superbra! Eller?
På förstasidan kan man läsa; Day Pass: 9kr, Permium: 99kr. Ja, det är ju nästan gratis…! Hursomhelst, Spotify erbjuder strömmande musik on demand. Det går alltså inte att lyssna på i bilen eller på löprundan. Men tanken är god.
Tillägg till Firefox
Jag upptäckte Firebug idag. Vilken lycka! Man kan redigera HTML och CSS på sidor man besöker och se resultatet Live! Otroligt användbart. Man kan alltså ändra utseendet på sidan radikalt och testa idéer man har direkt i webbläsaren.
En lycka till: Aktivt vänteläge som finns på Nokias telefoner gör att man inte glömmer saker, toppen!
Jag som skriver är en normalviktig person som skojar om det mesta. Mitt riktiga namn är Stefan och jag är 70-talist. Sedan 2008 är jag en Örebroare. Men jag är ingen negativ närking utan tvärtom, jag är en västgöte som ser saker från den ljusa sidan. Till vardags går jag under täckmanteln Support Coordinator på